如果你老是堵奶的话，可能因为你做错了这些事
1、饮食太油腻，bmnwho哺乳期营养吃多久？，乱喝下奶汤
大补的汤水，殊不知这些汤水，不仅起不到帮助，还会堵塞，造成堵奶。
2、不注意保持内衣的清洁
产后要注意内衣的清洁，保持干燥，内衣太紧或是穿着不舒服，尽量---化纤类。
3、没有及时排出残奶
如果---吃饱后，bmnwho哺乳期营养哪卖到？，没有及时把奶水挤出，慢慢凝结成块，导致ru腺堵塞。
4、喂奶姿势不正确
---嘴张大，尽可能多的含住---ru头，这样既省力，又能使乳fang中残奶减少。
5、不注意情绪波动
要知道，心理状态是会影响身体状况的。如果新妈妈不注意情绪波动，长期生闷气的话，很容易让堵奶乘虚而入。
宝妈注意多做2件事，bmnwho，利于奶水分泌
1、保持心态乐观
有很多宝妈在有了---后，因为长期的---，或者压力过大，常常陷入一种---的心态，而且十分容易生气。经常如此对奶水分泌其实是很不利的，会容易造成一定堵塞，bmnwho哺乳期营养多少钱？，所以说宝妈在平时一定要注意尽量保持相对乐观的心态，这对奶水分泌将会很有帮助。
2、作息---
各位宝妈需要注意，如果经常缺乏睡眠的话，会比较容易对奶水分泌造成影响。所以平时---充足的睡眠是很有---的。
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