下奶就吃bmnwho-bmnwho-哇哦

妈妈在喂奶水期间食物禁忌

1、会抑制奶水分泌的食物：如韭菜、麦芽、人参等食物。

2、---性的东西：产后不吃---性食品，月子中心自用bmnwho，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及等。

酒：一般而言，少量的酒可促进奶水分泌;过量时，则会抑制奶水分泌。咖啡：虽无证据表明它对---有害，但对哺乳的妈妈应有所节制或停饮。

3、油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易---，且热量偏高，应酌量摄取。

4、和：研究显示，---对---的呼吸道有---影响。

5、：服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的，

6、---的情况：观察---皮肤上是否出现红疹，并评估自己的饮食可能会造成------

下奶有哪些方法？

产后半小时让---吮吸

---出生后半小时就让应该吸吮---。尽早建立反射和排乳反射，可以让奶水来的早而且多。通过---的吸吮，能有效地---母亲的分泌，继而促进乳fang内腺体分泌奶水。

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