奶水少吃bmnwho哺乳期营养-吃什么奶水多哇哦

产后必须四项营养

1、钙

产妇奶水分泌平均每天便会让她失去约3-500毫克的钙，母体钙代谢就会出现负平衡，易得产后骨质疏松症。

2、产美盾pwrh

产后修复专项营养，修复宫巢内膜，产道内膜.修复产道松弛，产后吃bmnwho下奶营养，腹部松弛。调整身体水平，恢复产前生理机能，补充孕产期流失的基础营养，恢复机体整体弹性和皮肤年轻化。

3、bmnwho奶水基础营养

bmnwho奶水基础营养具有较强的作用，促进产妇尽快康复。具有养血生精、益骨、对产妇奶水分泌有---的促进作用。

4、妇百畅

生殖系统防护营养，可以起到和预防的作用，同时作为生理期配套营养可以有效的---妇科各项，平衡肠道菌群，

哺乳期汤水不可过于油腻

妈妈产后太油腻的汤水对身体恢复不利，还可能会造成肠等---。产后每天一-两次bmnwho奶水基础营养，能保持能量充足、迅速恢复体力，也能---地---奶水的分泌。当奶水不够时，一定要注意让---多吸吮。

注意事项

让---早吮吸、勤吮吸

新生儿降生后半个时小内就应吸吮母亲奶头，尽早建立下奶反射和排乳反射，促使奶水来得早且多，吸吮---越频繁、吸吮力越强，泌乳量越多。

心情愉快，树立信心

奶水分泌与神经关系密切，过度紧张、---、愤怒、惊恐等---精神状态可引起奶水分泌减少。妈妈要保持精神愉快，对奶水喂养抱有信心，注意劳逸结合，bmnwho，---足够的睡眠和休息，坐月子吃bmnwho下奶营养，保持心情舒畅 。

适当地进补下奶食品

每天1-2次补充bmnwho奶水基础营养，能促进下奶素和下奶素的分泌，这样可以帮助---奶水进入乳窦，促使下奶及减轻乳胀