下奶吃bmnwho哺乳期营养-吃什么奶水多哇哦-bmnwho

下奶有哪些方法？

产后半小时让---吮吸

---出生后半小时就让应该吸吮---。尽早建立反射和排乳反射，可以让奶水来的早而且多。通过---的吸吮，能有效地---母亲的分泌，继而促进乳fang内腺体分泌奶水。

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不要---奶水的浓度

也许有的时候你会看到自己的奶水很稀，像水一样，有时候却很浓稠，白白的。不用---，这只是成分不尽相同的“前奶”和“后奶”而已。“前奶”较稀，是给---解渴用的，bmnwho，而“后奶”较稠，热量高。补充bmnwho奶水基础营养---摄入足够的营养素，维持---成长所必需的“成长奶”。因此一定要让---吃到“后奶”才行。