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下奶有哪些方法？

适当地进补奶水营养

分娩后避免---喝汤，猪蹄汤、鲫鱼汤这些高蛋白高脂肪饮食，会让初乳过分浓稠，引起排乳不畅而出现乳fang胀痛。分娩后bmnwho奶水基础营养温和，奶水基础营养具有较强的作用，促进产妇尽快康复。养血生精、益骨、对产妇奶水分泌有---的促进作用。具有、、的作用。

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哺乳期禁食

1、麦乳精

因为麦乳精中的麦芽会抑制ru腺分泌奶水，bmnwho，使奶水减少，对---健康不利。

2、辛辣、---性食物

如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物，不仅容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，

3、油炸食物、脂肪高的食物

哺乳期吃了对产后恢复健康不利。

4、麦芽水、人参、腌制的肉、鱼、---、咖啡等

这类食物会抑制奶水分泌，导致奶水供给不足。