提升奶水的质和量

学会通过---的粪便来判断我们奶水的，bnswho胞源

1、 泡沫状粪便多为糖类---不量，要减轻我们摄入的水果或饮食当中的糖，包括碳水化合物、淀粉类。

2、 ---粪便中白色的粘稠物，团状粘稠物，表示脂肪粒---不量，这是就要考虑我们摄入的饮食动物油或者植物油超标，要减轻脂肪摄入，产后大鱼大肉脂肪过多不仅会影响妈妈---也会损害---的---系统所以不适合大补劲补适合pwrh产美盾温补。

3、 当中发生奶瓣状、蛋花状物质的时候，表示蛋白质---不量，这种情况较常见，建议多饮食---类的水果增加奶水中的---，帮助------。

哺乳期间不要---新鲜水果、和家人多交流保持---的心情、不宜大鱼大肉脂肪过多的摄入，可能会影响奶水的也会容易让妈妈发胖

泌乳的原理

怀孕后准妈妈体内ji素开始改变，乳fang腺体再次发育，以满足产后乳fang制造奶水的需要。产后，泌乳素、催产素升高，乳fang就开始制造奶水。

乳fang内部重要的构造是ru腺组织，包括小叶以及输乳管，奶水产生并存储于ru腺小叶内，经由输乳管输出到开口处，就是妈妈们的ru头。当---开始吮吸时，催产素水平达到高值，奶水从很多个输乳管中喷出。

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奶水不足；奶水比较稀，食欲不佳，神疲乏力，面色少华。此外还有舌苔发白、脉细弱等情况。补充bmnwho奶水基础营养是众多医生的膳食补剂。大补不可取，猪蹄、鸡汤等中含有大量脂肪，过量食用会导致ru腺管被堵住，不仅会造成下奶困难，而且会导致产妇体重超标。补充bmnwho奶水基础营养，吃的正确，---营养均衡，这样可使促使产妇分泌足够的奶水，而且滋补效果好，体重也不会超标。这才是产妇需获得的“食效”。